Warum Gesundheit und Vitalität für Ihr Unternehmen entscheidend sind
Als Selbständiger arbeiten Sie viele Stunden, um Ihr Unternehmen am Laufen zu halten. Wochen mit 50 oder mehr Stunden? Sie sind keine Ausnahmen. Mit Adrenalin als Treibstoff machen Sie weiter. Aber was, wenn dieser Treibstoff ausgeht? Was ist, wenn Sie nicht mehr können? Dann können Sie nicht auf Kollegen zurückgreifen, die vorübergehend einige Aufgaben übernehmen. Mit anderen Worten: Ohne Sie ist Ihr Unternehmen nichts wert. Schalten Sie also rechtzeitig einen Gang zurück und schenken Sie Ihrer Gesundheit ausreichend Aufmerksamkeit.
Denn gesund und vital zu sein, hat direkte Vorteile für Sie als Selbstständiger:
- Eine gute Gesundheit sorgt dafür, dass Sie Ihre Arbeit effizient erledigen können
- Wenn Sie fit und energiegeladen sind, sind Sie produktiver
- Wenn Sie gesund sind, haben Sie eine positive, professionelle Ausstrahlung auf Ihre Kunden
- Wenn Sie weniger krank sind, können Sie Ihre Arbeit ohne Unterbrechungen fortsetzen, was gut für Ihre Motivation und Ihren Gewinn ist.
Den roten Bereich im Auge behalten
Leider merken viele Selbstständige nicht, dass sie ihre Grenzen überschreiten. Wie sieht es bei Ihnen aus? Bekommen Sie noch genug Schlaf? Wie steht es bei Ihnen mit der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben? Nehmen Sie sich genug Zeit, um Sport zu treiben? Wie hoch ist Ihr Stresspegel? Halten Sie inne und denken Sie darüber nach. Solch eine Risikobewertung ist wirklich kein unnötiger Luxus. In vielen Unternehmen ist sie Teil einer Strategie für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Nutzen Sie dieses Prinzip auch in Ihrem Unternehmen.
Bringen Sie einige Punkte zu Papier, auf die Sie achten müssen. Wie gehen Sie heute mit Ihrer Gesundheit um und wo wollen Sie hin? Ein Ausgangspunkt und ein Endpunkt machen die Sache etwas konkreter. Setzen Sie sich erreichbare Ziele. Oft sind es kleine Anstrengungen, die zu großen Ergebnissen führen. Gehen Sie beispielsweise jeden Tag 10.000 Schritte, nehmen Sie sich Zeit für ein gesundes Mittagessen, machen Sie Entspannungsübungen und Ähnliches. Tragen Sie diese Zeiten in Ihren Terminkalender ein. Aber seien Sie nicht zu streng mit sich selbst. Überprüfen Sie regelmäßig, ob es funktioniert und ob Sie damit zufrieden sind.
Verbessern Sie die Gesundheit am Arbeitsplatz gemeinsam mit Ihrer Sozialversicherungskasse
Weil das Wohlbefinden der Selbstständigen oft vernachlässigt wurde, hat David Clarinval, der föderale Minister der Selbstständigen, Anfang 2024 einen Aktionsplan zur Förderung der psychischen Resilienz am Arbeitsplatz gestartet. In diesem Zusammenhang hat Securex seine Dienstleistungen für Selbstständige um eine zusätzliche Komponente erweitert: das psychische Wohlbefinden. Mit E-Learnings, Informationsbroschüren und gezielter Beratung helfen wir Ihnen, Ihre Gesundheit aufzubauen.
Securex als Fels in der Brandung
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen alles zu viel wird, greifen Sie rechtzeitig ein. Sie sollten wissen, dass Securex für Sie da ist. Wir veranstalten kostenlose E-Learnings zu Themen wie Resilienz. Haben Sie eine konkrete Frage zu Ihrer psychischen Gesundheit? Dann wenden Sie sich an einen unserer Gesundheitsbeauftragten. Er hilft Ihnen mit dem richtigen Rat oder verweist Sie an die richtige Fachkraft. Werfen Sie unbedingt auch einen Blick auf diese Seite über geistiges Wohlbefinden bei Selbständigen.
