Pourquoi la santé et la vitalité sont-elles cruciales pour votre entreprise ?
En tant qu'indépendant, vous travaillez de longues heures pour faire fonctionner votre entreprise. Des semaines de 50 heures ou plus ne sont pas rares. Avec l'adrénaline comme carburant, vous continuez à travailler. Mais que se passe-t-il si ce carburant vient à manquer ? Si vous êtes à court d'énergie ? Vous ne pouvez pas compter sur vos collègues pour reprendre temporairement certaines tâches. En d'autres termes : sans vous, votre entreprise ne vaut rien. Ralentissez donc le rythme et accordez suffisamment d'attention à votre santé.
Être en bonne santé et plein de vitalité a des avantages directs pour vous en tant qu'indépendant :
- Une bonne santé vous permet de travailler efficacement
- Être en forme et énergique vous rend plus productif
- Votre santé rayonne de positivité et de professionnalisme auprès de vos clients
- En étant moins souvent malade, vous pouvez travailler sans interruption, ce qui renforce votre motivation et vos résultats.
Petits pas, grands résultats
Les indépendants risquent de dépasser leur limite sans s'en rendre compte. Et vous ? Dormez-vous encore suffisamment ? Comment équilibrez-vous votre vie professionnelle et votre vie privée ? Prenez-vous le temps de faire 30 minutes d'exercice durant la semaine ? Réfléchissez-y. Dans de nombreuses entreprises, elle fait partie intégrante d'une politique de bien-être. Appliquez ce principe à votre entreprise.
Mettez par écrit quelques points d'attention. Comment gérez-vous votre santé aujourd'hui et où voulez-vous aller ? Fixez des objectifs réalisables. Ce sont souvent les petits efforts qui mènent aux grands résultats. Par exemple : faire 10 000 pas par jour, prendre le temps de déjeuner sainement, faire des exercices de relaxation... Inscrivez ces moments dans votre agenda, mais soyez indulgent envers vous-même. Évaluez régulièrement si cela fonctionne, si vous en retirez de la satisfaction.
Améliorer la santé au travail avec votre caisse d'assurance sociale
Parce que le bien-être des indépendants était souvent négligé, le ministre fédéral des Indépendants David Clarinval a lancé un plan d'action pour promouvoir la résilience mentale sur le lieu de travail au début de l'année 2024. Dans ce contexte, Securex a également élargi ses services aux indépendants en y ajoutant une composante supplémentaire : le bien-être mental. Grâce à des formations en ligne, des brochures d'information et des conseils ciblés, nous vous aidons à renforcer votre santé.
Securex vous aide
Si vous sentez que tout cela devient trop lourd, intervenez à temps. Sachez que Securex est là pour vous. Nous organisons des formations en ligne gratuites sur des sujets tels que la résilience. Vous avez une question spécifique sur votre santé mentale ? Contactez un de nos experts. Il vous donnera les bons conseils ou vous orientera vers le bon professionnel. N'oubliez pas de consulter également cette page sur le bien-être mental des travailleurs indépendants.
