Voor wie is deze opleiding bedoeld?
De opleiding ‘ Slaap je fit' is voor iedereen met interesse in een gezond slaappatroon en of slechte slaapgewoontes wil corrigeren.
Wat haal je uit deze opleiding?
Na de opleiding ‘ Slaap je fit’:
- Krijg je inzicht in de voordelen van slaap.
- Krijg je een handige tool om jouw slaappatroon in kaart te brengen.
- Ontdek je de impact van slaap op jouw fysieke en mentale energie.
- Begrijp je een slaaphypnogram en kent het belang van de verschillende slaapcycli en -fasen.
- Begrijp je de basisfundamenten van goede slaapgewoontes.
- Ken je het nut van slaaphygiëne en je bent in staat om inzichten om te zetten in concrete, SMART gedragsverandering.
Programma
De e-learning bestaat uit 4 secties die elk een tiental minuten duren en die je op eigen tempo kan doornemen. Je kan de e-learning op elk moment pauzeren en later hervatten.
Voorkennis
Voor deze opleiding heb je geen voorkennis nodig.
