Voor wie is deze opleiding bedoeld?
De opleiding ‘ Beweeg je fit' is gericht naar beeldschermwerkers die preventief of corrigerend hun zitgedrag willen doorbreken.
Wat haal je uit deze opleiding?
Na de opleiding ‘ Beweeg je fit’:
- Versterk je het inzicht in jouw beweegpatroon en valkuilen.
Ontdek je de kracht van gedragsverandering.
Ontdek je de voordelen van beweging op jouw fysieke en mentale gezondheid.
Begrijp je de basisfundamenten van diverse soorten beweging via de bewegingsdriehoek.
Analyseer je en optimaliseer je beweegpatronen door,
- belemmerende denkpatronen aan te pakken
- intenties om te zetten in actie
Programma
De e-learning bestaat uit 4 secties die elk een tiental minuten duren en die je op eigen tempo kan doornemen. Je kan de e-learning op elk moment pauzeren en later hervatten.
Voorkennis
Voor deze opleiding heb je geen voorkennis nodig.
