In deze brochure vind je tips en adviezen voor een gezondere werkstijl achter je bureau:
- Mini- workouts die je op kantoor kunt doen, al zittend, staand, wachtend op de printer of aan de koffiemachine
- Core-stabiliteit oefeningen
- Hoe blijf je bewegen op het werk
- Illustraties
Als je zittend aan het werken bent, kun je perfect je spieren trainen. Vergeet ook niet te rekken en strekken achter je bureau zo voorkom je stijve spieren.
Door gezonder te werken, voel je je fitter en energieker
Je bent productiever en creatiever en je hebt minder kans op fysieke en mentale klachten
Doe mee en las meteen een actieve pauze in!
